صندل

همانطور که می دانید پا یکی از مهم ترین اعضای بدن است که رعایت نکردن و نپوشیدن کفش مناسب می تواند موجب درد پا و کمر شود. در نتیجه قبل از خرید کفش حتما باید به چند نکته توجه داشته باشید. امروزه استفاده از کفش ‌های باز و نیمه ‌باز ، به ویژه در فصول گرم تابستان، بسیار رایج شده است. اما نکاتی وجود دارد که باید در هنگام خرید به این نکات توجه کنید. یکی از این نکات این است که باید جلوی صندل نیز پوششی وجود داشته باشد تا از وارد شدن هر نوع ضربه به انگشتان جلوگیری شود. همچنین باید بندها به گونه ای طراحی شده باشند که شل یا محکم نباشند و به پاها فشار وارد نکنند. از سوی دیگر کفی خیلی سخت و محکم به پای شما آسیب می ‌رساند و بهترین انتخاب برای کف صندل، کفی هایی از جنس چرم نرم و انعطاف ‌پذیر است. سبک وزن بودن یک صندل در راحتی آن تاثیر بسیار زیادی دارد. سایز صندل نیز بسیار مهم است و باید سایز کاملاً استاندارد و متناسب با پای هر شخص باشد. صندل ها باید به گونه ای طراحی شوند که به پاشنه، پنجه و انگشتان پا فشار وارد نکنند و آسیبی به پا نرسانند. نکته مهم دیگر این است که پا هنگام حرکت باید در یک حالت ثابت بماند و به اطراف نلغزد. سعی کنید صندل هایی را انتخاب کنید که از بندی برای نگه داشتن پا برخوردار باشد تا مچ پایتان آسیب نبیند و در طولانی مدت احساس راحتی کنید. یک صندل ایده آل باید از بندی با پهنای حداقل ۵ سانتی متر بهره ببرد. اما دقت کنید که صندل هر چقدر هم که راحت و استاندارد باشد برای پیاده روی، دویدن و یا ورزش کردن مناسب نخواهد بود در نتیجه در زمان انجام ورزش و حتی پیاده روی کوتاه مدت هم نباید از صندل استفاده کنید.